進(jin)入懷(huai)寶寶第八周,一(yi)生(sheng)的(de)(de)迅(xun)雷鏈接就已(yi)始于(yu)(yu)在您機體生(sheng)根生(sheng)芽生(sheng)芽,您始于(yu)(yu)了蘊育新一(yi)生(sheng)的(de)(de)里程。坦(tan)然面(mian)對(dui)新一(yi)生(sheng)的(de)(de)發展,您和些許慌張,但(dan)大多的(de)(de)是快樂與(yu)甜蜜愛(ai)情,幸福英文的(de)(de)向往也將伴您面(mian)對(dui)懷(huai)胎10月。
備(bei)孕前四(si)、周,您(nin)(nin)機(ji)會還印象不(bu)去有什(shen)麼呢異常情(qing)況,但您(nin)(nin)人體正兒八經歷著劇變,您(nin)(nin)用更早孕試(shi)紙(zhi)會清晰的(de)展現(xian)指代(dai)支隊長的(de)兩根線,恭喜你您(nin)(nin),您(nin)(nin)當爸(ba)爸(ba)媽(ma)媽(ma)了!一(yi)下是(shi)“備(bei)孕前四(si)、周的(de)學識英語大全”,供您(nin)(nin)可以(yi)參考!
一、胎兒發育
受精卵不斷分裂,變成一個球形細胞團,也就是胚泡,它游進子宮腔,與子宮內膜接觸并埋于子宮內膜里,這一過程就是“著床”。著床一般從受精后6-7天開始,于11-12天內完成。著床后的胚胎慢慢長大,這周胚芽已經悄悄地在您的子宮里成長了,通過B超可以看到它的外形像一顆小小的松子,胚胎細胞在幾周內以驚人的速度分裂,一部分形成大腦,另一部分則形成神經組織。
二、孕婦變化
現在,雖然您的身體內在進行著一場變革,但大多數孕婦感覺不到任何異常,有些敏感的孕婦可能感受到妊娠反應了,如:疲勞、乳房變軟、消化不良等。如果是計劃懷孕,您可能會意識到自己懷孕了。從懷孕第四周開始,您除了生理上的變化,更大的變化是心理上,您可能會擔心孕前做過一些會傷害寶寶的事情,別緊張,一般情況下,如果受精卵不健康,就不會著床了,而胚胎早就流產了。
懷寶寶首位個月大的孕媽媽們大多數還沒有啥感情,但會有一些孕媽媽們有機會會展現下例不是:
1、小腹刺痛,尿頻、排尿不盡感
2、乳房增大、乳房脹痛、腰腹部酸脹
3、情緒變化無常
4、有時可能像感冒,周身發熱或發冷,倦怠乏力,嗜睡等。
暖心貼士:懷孕早期,各種癥狀容易被孕婦所忽視,也有的孕婦把疑似感冒的早孕癥狀錯當成真感冒。所以,很多孕婦在不知情的情況下照X射線、劇烈運動、服藥……當得知自己懷孕的消息后,又后悔莫及。因此,為了不讓自己后悔和遺憾,不為寶寶的健康憑添擔憂和焦慮,應該做一個細心的孕婦,防患于未然。
三、孕婦飲食
1、補葉酸:懷孕前至孕期3個月,每天補0.4mg的葉酸,可降低胎兒神經管缺陷的發生率。 肝臟、腎臟、雞蛋、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果、堅果及強化谷類中都含有葉酸,可以適當多吃些。也可遵醫囑服用小劑量的葉酸片,以彌補日常飲食中葉酸攝入的不足。但葉酸過量反而會產生副作用,如影響鋅的吸收而導致鋅缺乏,腹中的寶寶發育遲緩、出生時體重偏低等情況。
2、均衡膳食:蛋白質、維生素A、維生素C、鐵、鋅,利于胎兒大腦發育。因此,孕婦的食物要多樣化,攝取多種營養素,以及其他一些必需微量元素。盡量選擇新鮮的天然綠色食品,避免食用或少食用含有色素、添加劑、防腐劑的食品,少喝含咖啡因的飲料。。另外,每天少量多餐,有助您充分消化食物,提供更持久的能量。
附:三日食物合理安排
1、早餐:蛋、全麥面包提供維生素B、維生家E、纖維素和鐵。水果口味甜酸含鈣、維生素C和纖維素。一杯橘子汁含豐富的維生素C和必要的水分。
2、晨間點心:全麥面包有纖維素;酸酵母和花生醬分別提供維生素B和蛋白質;香蕉含有鉀,鉀有助于鐵的吸收;牛奶含有蛋白質和鈣。
3、午餐:花椰菜和干酪湯含有葉酸、鈣和蛋白質;馬鈴薯有豐富的糖類和纖維纖維素;沙丁魚供給鈣和維生素D。
4、午間點心:隨時可吃些生菜莖干,富含維生素和礦物質。
5、晚餐:雞肉富含蛋白質,糙米富含糖類和纖維素,再加點蔬菜就是營養均衡的飲食。甜點吃新鮮水果,提供帶有自然甜味的纖維素。
6、夜宵:牛奶、干酪和餅干提供鈣、鉀和纖維素。
附食譜:松仁老豆腐
特點:豆腐為葷中之素,不僅含有葉酸,還富含蛋白質、鈣、鎂等營養元素。
原料:北豆腐、松子仁、干貝香蔥、姜、花生油、生抽、蠔油、生粉、鹽。
1、小火加熱炒鍋,放入松子仁干焙至金黃色,爆出香味,晾涼備用;
2、將干貝泡發,撕成細絲,蔥姜切末,北豆腐切成2厘米厚、4厘米寬的小塊,略焯;
3、鍋中倒入油,放入蔥姜末爆香,放入北豆腐和干貝絲輕輕翻炒;
4、再加入精鹽、生抽、蠔油翻炒,加適量水,燉10分鐘左右;
5、下松子仁拌勻,最后撒上香蔥末。
四、胎教知識
孕婦的心態將會影響到將來寶寶的性格。也就是說當孕婦在孕期時煩躁易怒,將來的寶寶也會是個急性子。如果孕婦在孕期開心快樂,寶寶也會受媽媽的影響。所以,為塑造寶寶良好的性格,孕婦要保持良好的心態,讓心情向快樂出發,誰不希望自己的寶寶開朗樂觀呢?
五、孕婦心理
懷孕了,您的身體里有一個小生命在成長,多么神奇,您竟然有這樣神奇的力量,您也許會有不少困惑、緊張甚至害怕。這是正常現象,您不必擔心,也不必發愁。這時,您要做的就是用最愉快的心情,享受懷胎十月的幸福時光。因為,您的心情會直接影響到胎兒的性格特征,所以,您要用最美好、最甜蜜、最幸福的孕育心情陪伴胎寶寶一路成長!
六、孕婦注意事項
1、計算的產期:當發現懷孕后,要記下您最后一次月經的時間,包括起始日期和結束日期,以便推算預產期時間,也可以通過預產期工具來計算您的預產期。
2、留言生孕初期癥狀:這個時期由于胚胎太小,母體孕激素水平較低,因此大部分準媽媽察覺不到。當準爸準媽正在計劃懷孕,或者沒有采取避孕措施,要想到小寶寶隨時都有誕生的可能性。
3、禁止任何東西害處情況:由于大部分準媽媽不知道自己已懷孕,所以一定要注意觀察自己的身體狀況,一旦發現有懷孕的征兆,就不要隨便吃藥,不要喝酒抽煙,不要輕易接受X射線檢查,更不要參加劇烈的體育活動。
4、八十歲懷孕:如果您是高齡孕婦,在得知懷孕后一定要去咨詢醫生,做個全面的檢查,以給您更多專業性建議。
5、感冒了、發高燒:每個孕婦都希望自己擁有一個健康的孕期,但是即使自己再小心,仍然有可能患上感冒和發燒。別擔心,如果癥狀不是很嚴重的話,掌握一些居家護理的方法一樣可以取得很好的效果,但要注意,千萬不要自行用藥,以免影響胎兒健康。
結語:不知不覺,您已進入懷孕第四周了,當您知道自己懷孕了,也許您在驚喜之中還有不少的困惑、緊張甚至害怕,比如,擔心胎寶寶不健康,擔心自己變丑……其實,生兒育女是一種自然現象,更是女人一生中最幸福的時光,所以,孕婦大可不必為此擔心或發愁,讓懷孕知識大全陪您一起度過從懷孕到小寶寶誕生的這段時光——那是最美好、最不可思議的神奇時光!
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