進入(ru)到(dao)妊娠32周,您概率會發覺,胎動(dong)的次說比(bi)居(ju)然少了(le),動(dong)作(zuo)也(ye)弱(ruo)化了(le),別操心,但凡(fan)你(ni)能感受獲得胚胎在顫動(dong),般證明他較好。今天,先來明白下(xia)“妊娠32周的知識點(dian)”吧(ba)!
懷孕8個月了,您是不是越來越迫切地想與寶寶見面呢?其實,你的小寶寶也在為出生做著最后的準備,他在努力的成長哦!以下是“懷孕32周的知識”,讓我們一起來了解下吧!
一、懷孕32周的胎兒發育
胎兒身長約45厘米,體重約2000克。通過B超可以看到寶寶的皮膚變得比以前透明和粉紅,因為脂肪層在皮膚下面沉積了。胎寶寶的肺和胃腸功能接近成熟,已具備呼吸能力,能分泌消化液。他喝進的羊水,經過膀胱再排回羊水中,這是在為他出生以后的小便功能進行鍛煉呢。隨著胎兒的長大,媽媽子宮內的空間快被占滿了,他的手腳不能自由伸展了,所以胎動會比原來少了,動作也減弱了。
二、懷孕32周癥狀
孕婦這每周體重增加約450克,這時您可能會感到很疲勞,休息不好,行動又更加不便,食欲因胃部不適也有所下降。由于胎頭下降,壓迫膀胱,您會感覺排尿次數增多了。陰道分泌物也增多了,此時更要注意外陰的清潔。沉重的腹部也會讓您容易疲憊,這些都是正常的現象,但是您為了在生產時候更加輕松些,您還是要適當的活動。
三、懷孕32周的飲食
懷(huai)懷(huai)孕(yun)期間(jian)(jian)間(jian)(jian)的要注意平(ping)均營養元素,切忌一大批進(jin)料,減少孕(yun)中到晚期增(zeng)重過快與(yu)懷(huai)懷(huai)孕(yun)期間(jian)(jian)間(jian)(jian)的超逆轉(zhuan)象的形成(cheng)。
1、吃一些養胃的食物:如易于消化吸收的粥和湯菜,可以根據自己的口味和具體情況添加配料,或配一些小菜、肉食一起吃;可以熬的稠一些,也可以熬得稀一些。如果體重增長過多,要根據醫生的建議適當控制飲食,少吃淀粉和脂肪,多吃蛋白質、維生素含量較高的食品,以免寶寶生長過大,造成分娩困難。
2、水腫的飲食調理:孕晚期,有些孕婦會出現水腫現象,此時,要適當控制鹽的攝入,避免體內水鈉潴留,盡量減輕水腫發生率。
3、特別留意營養健康十分充足:孕晚期,胎寶寶的營養需求達到了最高峰,這時需要攝入高蛋白食物,以補充血漿的蛋白含量,維持血漿膠體正常的滲透壓。另外,還要加強維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質的含量,因為現在每天大約需要200毫克的鈣,用于胎兒的骨骼發育。
附食譜:鴨絲炒豆芽
特點:色澤淡雅,鴨絲滑嫩,豆芽脆嫩,咸香清爽。
原料:凈鴨肉、綠豆芽、青椒、熟火腿、料酒、蔥、姜絲、鹽、醋、濕淀粉、油。
1、將豆芽洗凈,鴨肉、熟火腿、青椒均切絲,肉絲用料酒、精鹽、濕淀粉拌勻上漿。
2、將余下的全部調料(不加蔥、姜絲、植物油)兌成調味汁。
3、鍋內加植物油燒四成熱,下入肉絲滑散至熟,倒入漏勺。
4、炒鍋內留植物油15克,下入蔥、姜絲、火腿絲略炒。
5、下入綠豆芽、青椒絲炒熟,倒入肉絲,烹入兌好的汁翻勻,裝盤即成。
四、孕婦32周胎教
在對話胎教中,準爸爸的角色很重要,因為胎兒非常喜歡男性低沉渾厚的聲音。如果你們已經給寶寶取好了小名,那么準爸爸可以每天在相對固定的時間進行對話胎教,對話時呼喊寶寶小名,同時用手撫摩他。經過一段時間,胎兒就對呼喚小名產生了特定反應,表現出愜意地蠕動或興奮地扭動。
五、懷孕32周心理
距離分娩期越來越近,孕婦難免心情緊張,所以,聽一些放松心情的音樂是非常必要的,可以是古今中外名曲、民歌,甚至包括孕婦童年時所喜愛的歌,只要自己喜歡就行。對于能欣賞音樂的孕婦來說,可以得到美的體驗,藝術的享受,對穩定情緒很有幫助。
六、懷孕32周注意事項
1、計劃產假:臨近預產期,對于職場孕婦來說,如果之前沒有考慮產假的事,現在就該考慮何時休產假,如何交接工作的事了。另外,您也要考慮生完寶寶后,是回去工作還是留在家里? 提前規劃好這些,才能以從容的心態迎接小寶寶的到來。
2、臍帶繞頸:多數情況下,臍帶繞頸的圈數不多(1-2圈),纏繞也不緊,因而對血液的流通并無妨礙。但如果纏繞過緊,臍帶就會受到壓迫,致使胎兒缺氧。不過,孕婦也不必太擔心,可以通過數胎動自行來判斷胎兒的情況,每天早中晚各測一小時,如有異常情況應及時就醫。
3、睡不好:在孕7-9月,孕婦仰臥睡眠會感覺不舒服,這是因為寶寶的重量會壓倒孕婦的大靜脈,阻止了血液從腿和腳流向心臟,使媽媽從睡夢中醒來。這時可以借助枕頭保持側臥位睡眠。將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服,或者將摞起來的枕頭、疊起來的杯子或毛毯墊在背后也會減輕腹部的壓力。
4、睡夢中腿抽搐:如果孕婦在睡夢中出現腿抽筋的情況,可以用力將腳蹬到墻上或下床站立片刻,這樣會有助于緩解抽筋。當然,還要保證日常飲食中有足夠的鈣攝入。
5、監測技術胎動心況:胎動是胎兒傳遞健康的信號,孕婦要掌握胎兒在子宮內的生活習慣,如果發現問題,應及時就醫排查。如果發現胎動異常應警惕胎兒發生宮內窘迫。缺氧早期胎兒躁動不安,表現為胎動明顯增加,當缺氧嚴重時,胎動減少減弱甚至消失。
6、警惕胎膜早破:正常情況下,胎膜在臨產期破裂,羊水流出,胎兒也在數小時內娩出。如果胎膜在臨產之前(即有規律宮縮前)破裂,這就叫胎膜早破。胎膜早破是妊娠中晚期的常見異常,如發生在37周以前,常常會導致早產、晚期流產,應引起足夠重視,及時就醫。
結語:沉重的腹部,會使您感到下背痛或大腿部疼痛,讓您更加不愿動。但為了能順利分娩,避免難產的發生,您還是要適當地做一些輕柔運動,為迎接胎寶寶的出生做最后的“沖刺”吧!
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