逐(zhu)漸開始孕(yun)期37周,您早已可不可以長(chang)舒有支煙重了,您不必擔憂(you)小仙女早產(chan)了。這是因為,從孕(yun)期37周逐(zhu)漸開始,胎寶就是這個“足月兒”了,這暗示著,您的小仙女直(zhi)接會將臨塵(chen)世間,彼此母女比較快就第一次見面!
賀喜您,懷孕胎兒發育“足月”了。您現今已是滲入到生孕的第四階段中,懷孕胎兒發育隨意可能性會出世,只要,您前面沒發有開始準備充沛的待產生活用品,很,現今就加緊時期備足了,以防時期來不抵,到之時 手足無措,關系分晚。
一、孕婦37周的胚胎發育
胎兒身長約51厘米,體重約3000克。胎寶寶之間的個體差別還是比較大的,有的胖一些,有的瘦一些,但一般只要體重超過2500克就算正常。寶寶的頭現在已經完全入盆,如果此時胎位不正常的話,那么,胎兒自行轉動胎位的機會就已經很小了。如果醫生發現這樣的情況,通常會建議您采取剖腹產。寶寶這時候的頭發已經長的又長又密了,但是不必對寶寶頭發的顏色或疏密過多的擔心,寶寶在出生后隨著營養的補充,頭發會自然變得濃密光亮。
二、懷孕37周癥狀
孕婦體重增加約11.5-15千克,在此階段可能多數孕婦已經不注意體重的增加了。此時,胎寶寶在媽媽腹中的位置不斷下降,下腹墜脹,不規則宮縮頻率增加。孕婦會不斷地想上廁所,頻次增加,陰道分泌物也更多了,要注意保持身體清潔。您可能會感覺到宮縮頻繁了,可能懷疑自己是不是快生了,有的時候,這只是正常的宮縮并不是臨產宮縮。只有當正常宮縮時斷時續一整天或一整晚后才成為臨產宮縮。子宮分泌物增多,有些孕媽媽的子宮口會提前張開。
三、懷孕37周的飲食
1、營養健康適足:到了第10個月,孕媽媽和準爸爸便進入了一個可以收獲的“季節”。保證孕媽媽足夠的營養至關重要。這個階段應該吃一些制作精細、易于消化、營養豐富、有補益作用的菜肴,為你的臨產積聚能量。還要注意便秘和水腫。
2、少吃多餐:越是快臨產了,就越應該多吃些含鐵質的蔬菜(如菠菜、紫菜、芹菜、海帶、黑木耳等)和新鮮的水果。這樣可以補充各種豐富的微量元素和對身體有益的物質。因為孕媽媽胃腸受到壓迫,可能會有便秘或腹瀉的癥狀。所以,一定要增加進餐的次數,每次少吃一些,而且應吃一些容易消化的食物。
附食譜:胡大蘿卜蘋果6湯
特點:清香爽口,富含維生素C、β-胡蘿卜素、維生素A、纖維素等多種營養元素。
原料:胡蘿卜、洋蔥、蘋果、雞高湯一杯半、鹽和黑胡椒適量
1、將胡蘿卜去皮切片,洋蔥切絲,蘋果去核切片。
2、鍋中倒入橄欖油加熱,加入做法1的材料,炒軟至香味散出。
3、倒入雞高湯煮滾,再以小火燉煮約10分鐘,以調味料調味,即可食用。
四、懷孕37周胎教
鼓勵準爸爸參與到胎教中來。可以用手輕輕地撫摸妻子的腹部,一邊用充滿柔情的聲音對胎寶寶說:“寶寶你好,我是你的爸爸,我們一起做體操吧。”在其樂融融的家庭氣氛中進行撫摩,如果再配合對話和音樂胎教的刺激,將會受到更佳的效果。
五、懷孕37周心理
對于即將結束的孕程,準媽媽的內心可能會有許多復雜的情緒,既舍不得胎寶寶離開自己,又擔心即將出生的寶寶會不會有什么問題,結果忐忑不安。其實,只要準媽媽在孕期堅持孕檢,每天關注胎動,就要有信心,相信胎寶寶一定是健康可愛,會平安降臨。準媽媽要做的就是放松心情,延續之前的胎教方式,增進與胎寶寶的互動,做好所有準備,迎接寶寶的到來。
六、懷孕37周注意事項
1、深吸氣訓練課:孕婦現在可以抽空地適當練習產婦呼吸訓練了。好的呼吸方法,可以幫助產婦在分娩過程中正確用力,保證分娩的順利進行。
2、規率的宮縮:用計時器計算宮縮間隔和持續時間,如果宮縮變得有規律了,要咨詢醫生。也許,你還不太清楚宮縮到底是什么樣子,那快來了解下吧。
3、停掉任務:一般來說,如果孕婦一切正常,工作強度不是很大,可以到預產期前2周左右再停止工作,甚至更晚一些也可以。但是,孕婦到底何時停止工作好還要依據不同的工作性質來決定。
4、也不要出遠門:從現在開始,您隨時有可能分娩。所以,您外出時,一定要有家人陪同,萬一在外面發生早產、流產的情況對您和寶寶都很危險。
結語:離預產期的日子越來越近啦,也許經常有親朋好友問您“生了沒有?”,等待分娩的日子會使您感到焦慮,您也會一天天地數日子。其實,只有5%的孕婦在預產期分娩。多數孕婦都在預產期前后兩周出生,都是正常的。現在最重要的是要充分休息,迎接隨時可能來臨的分娩。
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